Kalça Egzersizi: Popo ve Bacak

Etkili kalça ve bacak egzersiziyle

evde

sıkı kalçalara ve biçimli bacaklara sahip olun!

Ekipman gerekmez

, egzersizleri istediğiniz yerde, istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Günde birkaç dakika ter atın, yalnızca

4 hafta

içinde büyük değişiklikler göreceksiniz!

30 Günlük Popo ve Bacak Egzersizleri,

başlangıç düzeyindekilere ve profesyonellere

uygun 3 seviyesiyle sistematik 30 günlük zorlu görevler sunar. Egzersiz planları

kalça, uyluk ve bacak kasları olmak üzere 3 ana kas grubunu

, kapsar ve etkili biçimde kalçanızı kaldırmanıza, bacaklarınızı inceltmenize ve daha seksi bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabilir.

3 BOYUTLU ANİMASYONLAR

ve videolarla doğru biçimi kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Her bir egzersiz sırasında size egzersizlerinizi ve egzersizden elde ettiğiniz kazanımları en yüksek düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak

GERÇEK ZAMANLI İPUÇLARI

sunarız.

Günlük egzersizinizi, yakılan kalorilerinizi ve kilo verme ilerlemenizi izlemek için bu izleyiciyi kullanın.

Google Fit

ile verileri eşitleyin. Her gün egzersiz yoğunluğunu artırırız, bu yüzden lütfen vücudunuzun uyum sağlayabilmesi için üç günde bir ara verin.

NEDEN 30 GÜNLÜK POPO VE BACAK EGZERSİZLERİNİ TERCİH ETMELİYİM?

☆ Kişisel Fitness Koçu ☆

√ Tıpkı kişisel egzersiz antrenörünüz gibi 3 boyutlu ve görüntülü rehber

√ Her bir egzersizdeki koç ipuçları, en iyi sonuçları almanız için doğru biçimi kullanmanıza yardım eder

☆ Etkili Egzersizler ☆

√ Yağ yaktığı ve kilo verdirdiği bilimsel olarak kanıtlandı

√ Kadınlar için kısa ve etkili fitness egzersizi

√ Daha iyi görünen bir popo ve biçimli bacaklar için kadın fitness uygulaması

√ Vücut ağırlığını kullanan egzersizler, ekipman gerektirmez

√ İster evde ister spor salonunda dilediğiniz gibi egzersiz yapın

√ Herkese uygun, tüm fitness seviyelerine yönelik 30 günlük popo ve bacak zorlu görevleri

√ Kadınların seksi şeftali biçimli popo ve biçimli bacaklara sahip olmasına yarayan kalça egzersizi ve bacak egzersizi

☆ Özel Egzersiz Planı ☆

√ İstenmeyen egzersizleri değiştirin

√ Egzersizlerin sırasını veya sayısını ayarlayın

√ Egzersizler arasındaki mola süresini ayarlayın

☆ Kullanışlı Özellikler ☆

√ Egzersiz anımsatıcısı, egzersizi günlük bir alışkanlık hâline getirmenize yardım eder

√ Google Fit ile veri eşitleyin

√ Kilo verme ilerlemenizi izleyin

√ Yakılan kalorilerinizi izleyin, BKİ'nizi hesaplayın

√ İlerlemenizi istediğiniz zaman kontrol edin ve motivasyonunuzu hep koruyun!